Empreender também é cuidar de si

Empreendedores precisam de apoio psicológico adobe stock Por trás de cada negócio, há uma pessoa. E, muitas vezes, essa pessoa carrega nos ombros o peso das...

Empreendedores precisam de apoio psicológico adobe stock Por trás de cada negócio, há uma pessoa. E, muitas vezes, essa pessoa carrega nos ombros o peso das decisões, das contas, das expectativas e da necessidade constante de se reinventar e continuar lucrando. Segundo levantamento do Sebrae, mais de 70% dos empreendedores brasileiros enfrentam algum tipo de transtorno de saúde mental, como ansiedade, estresse e depressão. Dificuldades econômicas, transição de carreira e cobranças familiares são fatores que, somados, tornam o dia a dia do empreendedor um verdadeiro teste de resistência emocional. Os números também aparecem nos dados do Ministério da Previdência Social. Em 2024, foram registrados quase meio milhão de afastamentos do trabalho por causas relacionadas à saúde mental. Esse é o maior número registrado nos últimos dez anos. E, no universo dos pequenos negócios, o impacto é ainda mais sensível, afinal, quando o dono adoece, o negócio também sente. Cuidar da mente, portanto, é também uma estratégia de gestão. Assim como acompanhar as finanças, planejar o crescimento e capacitar a equipe, a saúde emocional precisa estar no centro das decisões empreendedoras. O equilíbrio é fundamental para manter o foco, a criatividade e a capacidade de enfrentar os desafios do mercado. O Sebrae reconhece essa realidade e tem ampliado suas ações de apoio ao empreendedor de forma integral. Além das capacitações técnicas e de gestão, a instituição promove cursos e mentorias que abordam autoconhecimento, inteligência emocional, liderança e qualidade de vida. São iniciativas que ajudam o empreendedor a identificar sinais de esgotamento, a reorganizar a rotina e a desenvolver práticas mais saudáveis de trabalho. Na jornada empreendedora, cuidar de um negócio começa por cuidar de quem empreende. Aprender a dizer “não”, celebrar conquistas, criar pausas e estabelecer limites são atitudes que fortalecem o propósito e a sustentabilidade da jornada empreendedora. O Sebrae está ao lado de quem decide seguir esse caminho com mais consciência, equilíbrio e saúde.